Na co dzień mało kto zastanawia się nad tym, co sprawia, że nasze oczy są nawilżone, a widzenie komfortowe. Dopóki wszystko działa, nie myślimy o szczegółach. Ale wystarczy kilka dni z piekącymi, suchymi lub łzawiącymi oczami, żeby zrozumieć, jak ważna jest każda „część układanki” naszego wzroku.
Jako optometrysta spotykam się z tym niemal codziennie: osoby zgłaszają się z uczuciem piasku pod powiekami, suchością, łzawieniem i zmęczeniem oczu. I bardzo często winowajcą są... zatkane gruczoły Meiboma. Brzmi tajemniczo? Zaraz wszystko wyjaśnię – prostym językiem, bez medycznego żargonu.
Co to są gruczoły Meiboma?
Gruczoły Meiboma to malutkie gruczoły łojowe, które znajdują się w naszych powiekach, zarówno górnych, jak i dolnych.
Każda powieka ma ich kilkadziesiąt!
Ich zadaniem jest produkcja tłustej substancji (lipidów), która tworzy zewnętrzną warstwę naszego filmu łzowego – czyli tej cienkiej warstewki, która pokrywa nasze oczy.
Dzięki tym gruczołom:
-
łzy nie parują zbyt szybko,
-
powierzchnia oka jest nawilżona i chroniona,
-
nasze oczy są mniej podatne na podrażnienia i zmęczenie.
Co się dzieje, gdy gruczoły Meiboma się zatkają?
To się niestety zdarza częściej, niż myślisz – i wiele osób nawet nie wie, że to właśnie zatkane gruczoły Meiboma są powodem ich problemów z oczami.
Objawy zatkania gruczołów Meiboma:
-
pieczenie, swędzenie, uczucie "piasku pod powiekami",
-
suchość oczu,
-
nadmierne łzawienie (tak, suchość oczu może powodować łzawienie – organizm "broni się", produkując więcej wodnistych łez),
-
zamglone widzenie, które poprawia się po mrugnięciu,
-
czerwone, zmęczone oczy,
-
nawracające gradówki lub jęczmienie.
Jakie są skutki nieleczonego zatkania?
Jeśli gruczoły Meiboma są przewlekle zablokowane, może dojść do:
-
zespołu suchego oka (bardzo uporczywa, przewlekła dolegliwość),
-
przewlekłego stanu zapalnego brzegów powiek (tzw. zapalenie brzegów powiek),
-
trudności w noszeniu soczewek kontaktowych,
-
problemów z ostrością widzenia (przez niestabilny film łzowy),
-
nawracających infekcji i zmian skórnych w okolicach oczu.
Dlaczego gruczoły się zatykają?
Jest wiele przyczyn. Oto te najczęstsze:
-
Zbyt rzadkie mruganie – np. podczas długiego patrzenia w ekran (komputera, telefonu, telewizora),
-
Stany zapalne powiek (np. łojotokowe zapalenie skóry, trądzik różowaty),
-
Zanieczyszczenia i kurz,
-
Zła higiena oczu i powiek,
-
Nadmierne używanie klimatyzacji lub ogrzewania,
-
Zaburzenia hormonalne,
-
Dieta uboga w kwasy omega-3.
Co zrobić, gdy gruczoły są zatkane?
Dobra wiadomość: da się je odblokować i przywrócić do działania, choć często trzeba trochę cierpliwości. Oto najczęstsze i najskuteczniejsze sposoby:
1. Ciepłe kompresy
Codziennie, najlepiej wieczorem, przykładaj na 10–15 minut ciepły (nie gorący!) kompres na zamknięte oczy. To może być np.:
-
specjalna maska żelowa z apteki,
-
czysty ręcznik namoczony w ciepłej wodzie.
Ciepło pomaga upłynnić i rozpuścić zalegającą wydzielinę w gruczołach.
2. Delikatny masaż powiek
Po kompresie możesz delikatnie(!) masować brzegi powiek, przesuwając palcem od góry do dołu (dla górnej powieki) lub odwrotnie dla dolnej.
To pomaga "wycisnąć" zalegającą wydzielinę.
❗️Jeśli:
-
objawy utrzymują się dłużej niż tydzień–dwa,
-
masz nawracające jęczmienie lub gradówki,
-
oczy są bardzo czerwone i bolesne,
-
widzisz gorzej,
— nie zwlekaj! Profesjonalne badanie okulistyczne pomoże ocenić stan gruczołów Meiboma i dobrać leczenie (czasem potrzebne są leki lub specjalistyczne zabiegi).
Gruczoły Meiboma są małe, ale bardzo ważne. Gdy działają prawidłowo – nawet o nich nie wiemy. Gdy się zatkają – oczy potrafią naprawdę dać się we znaki.
Na szczęście odpowiednia profilaktyka i higiena powiek może zdziałać cuda.
Dbajcie o swoje oczy – w końcu macie tylko jedną parę na całe życie!
Do zobaczenia,
Natalia!
Dodaj komentarz
Komentarze